我脊椎側彎導致很多地方痠痛怎麼辦? - 社會議題

By Damian
at 2010-09-18T00:00

Table of Contents

我今年二十歲
去年我就因為腰痛去找中醫
中醫說我有一點點的脊椎側彎
可是之後我都不理他
想說那沒什麼吧
我從以前就很愛翹腳而且坐姿也很不好
到了最近幾個月
我發現我腰有時候會痠痛
要不就肩膀很痠
有時候早上起床整個人全身痠痛
我一直沒想到會是因為脊椎側彎造成的
我以為只是我太累或是其他原因導致
到了昨天
我忽然腰好痠痛
背也超痛站著也痛坐著也痛
右邊肩膀整個痛到不行
只要舉起來不久就超痠痛的
我上網查知識才發現我脊椎可能歪了
我有叫家人幫我看我的背
我彎腰之後很明顯的肩膀一高一低
右邊肩膀比較高
我想問如果已經很明顯肉眼看得出來一高一低
是不是代表我脊椎彎的角度很嚴重了
而且我右手不能舉很久肩膀就很痠痛
右邊的背也好痛腰也很酸
這些症狀是不是代表我很嚴重了?
還有我如果要改善復原我該怎麼做呢?
坐姿?睡姿?飲食?運動?
我該怎麼改善

Tags: 社會議題

All Comments

By Aaliyah
at 2010-09-18T22:38

很榮幸與您一起探討這個問題:
(1)我想問如果已經很明顯肉眼看得出來一高一低
是不是代表我脊椎彎的角度很嚴重了
而且我右手不能舉很久肩膀就很痠痛
右邊的背也好痛腰也很酸
這些症狀是不是代表我很嚴重了?

答:脊椎側彎可分為功能性側彎與結構性側彎二種。功能性側彎通常是可逆的，也就是並非由天生病因所影響。結構性側彎通常是不可逆的，原因有很多，但多數病例是以特發性為主。
而引起脊椎側彎最主要的關鍵乃在於骨盆腔有發生歪斜的現象，其道理是骨盆腔乃是整條脊椎骨的地基，一旦這個地基發生歪斜，而整條脊椎也會跟著側彎產生疼痛。而穿高跟鞋的結果容易使腰椎加重負荷並帶動腰椎曲線變形，嚴重時會壓迫到腰椎神經並產生酸麻痛，有時痛覺神經會順著坐骨向下延伸造成氣血病變。另外，背包包會加重胸椎負擔，使胸椎側彎更加惡化，應該盡量避免才行。
就以脊椎側彎所引起的肌肉酸痛、神經疼痛是必然現象外，在外觀上也會有顯然不同，如果是屬於腰椎側彎者，則外觀上會有骨盆高低、長短腳的情形; 如果是屬於胸椎側彎者，則外觀上會呈現高低肩、肋骨變形、女性還會有胸部一大一小的現象; 如果是屬於頸椎側彎者，則外觀上會有耳朵高低、鼻梁側歪、大小眼的現象。而脊椎側彎還會引起各式各樣的慢性疾病、自律神經失調症狀，舉凡頭痛失眠、噁心噁吐、血壓異常、心律不整、心臟疾患、胃腸病、糖尿病、腎臟病、生殖系統、婦科疾病、不孕症等都有很大關係，而這些疾病一旦發病久了都只能長年借助藥物的控制時，即俗稱的「慢性疾病」。
脊椎側彎圖:

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AC04441621/o/1510091803...
(2)還有我如果要改善復原我該怎麼做呢?
坐姿?睡姿?飲食?運動?
我該怎麼改善

答:在平時營養調理中，應當多攝取蛋白質和高鈣的食品，豆類是不錯的選擇，如豆漿、小魚乾、豆腐等。另外，有關脊椎側彎發生的年齡層，則多在十二至十七歲間的青春期少年，重要的是，脊椎側彎病沒有所謂的發病前兆，通常都是在無意間發現，到醫院診療時就已經是脊椎側彎，讓人防不勝防。目前唯一能夠防範脊椎側彎就只有在平日要多注意維持正確姿勢，包括坐姿、站姿、睡姿等等，從最根本的防範開始做起，然後再配合拉筋、伸展等運動對脊椎側彎患者有很大的幫助。
免費開課，教你脊椎自我矯正: http://tw.myblog.yahoo.com/yyy-zzz/article?mid=272...
另外，也可尋求醫療體系的協助，以下僅供參考:
脊椎側彎如果選擇看西醫的話，大部分都是開止痛藥、肌肉鬆弛劑給你吃，接下來會照X光或核磁共振，並安排電療、熱敷、牽引等長期復健，不過對患者而言，所花費的精神、時間、金錢成本相當的大，但未必能有效治本。如果症狀嚴重時還要接受開刀手術，而且術後必須承擔高額醫療費用與開刀的後遺症。
至於看中醫的話，雖然他不會幫您開刀，但至少他還幫您做一些針灸、推拿、鬆筋、膏藥、活絡關節等工作，雖然治療時間過於短促，而且恢復效果可能比較緩慢。另外坊間還有一種「整骨推拿」工作室，主要是以不用藥、不打針、不針灸、不放血、不開刀的第三類療法在為人服務，我國政府將其列入「民間療法」之合法範疇，雖然那是以自費方式在經營，但其專業度仍有採信的空間，它可以協助患者使骨骼回復到正常位置，並促進血液循環、經絡暢通與肌肉放鬆，使症狀自然而復癒。不過唯一遺憾的是…坊間整骨技術良莠不齊、收費高低標準不一，如果患者真的希望自己能早日康復的話，最重要還是施術者的技術與醫德才是最大關鍵。
希望以上說明對您有所助益，誠心祝您早日康復日式整骨--劉炫見謹上
2010-09-19 12:35:07 補充：
根據本人臨床經驗，脊椎側彎只要經由正確評斷，透過安全無副作用的「整骨療法」技術，大約3~5次左右即可逐漸復癒。
*****以上純屬經驗提供參考，實際狀況建議當面檢視「重新評估」 *****

By Sandy
at 2010-09-18T19:24

我之前電腦打太久時頸椎跟手挽酸麻痛
我是去銘德物理治療所
你可以去看看
請它幫你評估
你可以先去大醫院照片子確定一下
聽聽醫生給你什麼建議

By Gary
at 2010-09-19T03:41

若是你找對專家ˋ完全不依賴醫藥與儀器ˋ而能徒手使您的痠痛立即消失無蹤時ˋ那才是專家ˋ當有改善時ˋ最好多配合幾次來根治問題即可ˋ

By Zenobia
at 2010-09-18T01:56

我脊椎側彎導致很多地方痠痛怎麼辦?
可以使用傳統療法.筋肉放鬆術.來治療改善

By Valerie
at 2010-09-19T12:41

脊椎側彎治療可以專業徒手整治技術，脊椎關節手法矯正，配合個別化矯正運動，減少側彎角度，治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性，解決疼痛和神經壓迫的症狀，避免進一步惡化的情形。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。脊椎整治的效果，依下列情況而有所差異：1. 依年齡不同：年紀愈大，骨骼愈僵硬，難以調整，矯正效果較慢；年紀愈小，可塑性越大，效果愈快。2. 依神經遭受壓迫時間長短：神經壓迫時間愈短，則矯正效果愈好，若神經壓迫愈久，則矯正效果較慢。3. 依個人職業工作情況：需使用脊椎負擔工作者，矯正效果較慢，工作輕鬆者，矯正效果較好。4. 依個人姿勢習慣：站姿、坐姿及蹲下拾撿重物的習慣，與矯正效果有關，不良姿勢習慣者，矯正效果較差。 5. 加以輔助器材：如腰椎側彎者，加以護腰帶輔助；頸椎有問題者，以適合的枕頭輔助；可在坐椅上加護腰墊予以支撐，以保護腰椎。矯正期間必須在生活上多注意下列事項： 1. 保持良好正確姿勢：尤其以坐姿及睡姿須特別注意。 2. 不做激烈、跳躍、碰撞、彎腰的運動。3. 不睡太軟太硬床舖，避免脊椎變形酸痛。4. 不抱重物，可減少脊椎的負擔。5. 由專業指導多作柔軟伸展體操，避免脊椎、肌肉僵硬。6. 穿著適合的鞋子，避免增加脊椎負擔。7. 可泡熱水浴可放鬆肌肉。8. 可做自由式、仰式游泳運動可使肌肉強化，以利脊椎的保護。9. 定期做脊椎評估矯正，以每星期保養一次為佳。10. 若有酸痛問題，應及早治療，以免延遲病情。日常保健：1. 坐姿必須端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必須有靠背，且椅背的角度不可大於115度，臀部與椅背必須緊靠，若能在腰部加墊一個護腰墊，則更能保持腰椎的正常弧度。 2. 走路時，挺胸而非挺著肚子，以免腰椎往前突而造成腰椎神經壓迫，懷孕婦女尤須注意。 3. 睡覺時，為保持頸椎正常弧度，應將枕頭改為符合人體頸部工學設計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭，避免睡高枕。 4. 避免彎腰撿拾重物，宜以蹲下取之。 5. 避免單側抱重物。 6. 肩挑重物應以兩側肩部輪流負擔，避免長期使用單側，以免造成胸椎側彎。 7. 避免使用臉朝下的趴睡姿勢，以免造成頸椎側彎。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，國術館、民俗療法、接骨、正骨、推拿，無需醫學院訓練養成、不用學歷、更不用國家考試認証，說得天花亂墜好像有道理，事實上毫無學理根據，良莠不齊，需慎選專業協助。"整脊"目前根據衛生署的現行法令限物理治療師依醫囑或中西醫為之，切勿隨便由非專業人員施行，避免危險、以免受傷。

By Ethan
at 2010-09-19T11:47

您的問題
先是酸痛但是
如你所云
表症看來只有髋骨錯位
造成的問題
應還不到脊椎側彎
如一樓所云
早早治療早好
醫生確認是否有脊椎側彎
多做運動如游泳之有運動到全身之運動
坐姿保持身體之重心位置
勿傾斜一邊施力

By Caroline
at 2010-09-18T22:02

本人因出過車禍後導至脊椎徹彎
你可以觀察看看,如果休息會改善酸痛,那就比較偏肌肉韌帶方面,可以嘗試針灸推拿或物理治療復健看看.......如果休息還是一直酸痛,而且都在固定位置,那就可能是脊椎有偏位,建議你去找整脊師...... 或是有空可以泡熱水澡舒緩一下 .....
建議你去看個醫生照個X光片以後才能確定.....或許是你坐姿?睡姿?飲食?運動?
飲食除非你太胖壓到神經也可能照成疼痛
但通長是座姿...和睡姿是覺大多數.......
但是刮痧可以疏通清除體表或經絡內的瘀結,而脊椎側彎是屬於人體結構上的問題,刮痧頂多放鬆脊椎附近的軟組織無法改善脊椎側彎,所以你還是去看醫生尋問一下吧
喔對囉冰涼飲料食物少吃....因為也導致飢肉痛腰
有時更研重變天時我都題早痠痛

By Doris
at 2010-09-18T13:54

不滿你說我本人真實的脊椎側彎.還有內傷學生時期被同學大力拍背後我現在18歲了在我 16或17歲時有去過大醫院檢查結果是長不大了因為我的生長版已合起來了
其實我是太晚去檢查了醫生也說太晚了應在國小或國中時就要去醫院了
女生都在高職高中時期就會慢慢不在長了男生會在繼續長高的
那你說的身體會痛會酸背部多少有些也是關瘠椎側彎
我也愛翹腳有脊椎側彎真的不能在翹腳要改掉(時長堤醒自己)
因為翹腳.脊椎也會彎彎的
我也是有肩膀高低問題
我也是滿明顯的
在學校時同學都會看到好奇的問
你肩膀怎麼這樣阿
一高一低的我右邊監榜的骨頭凸凸的
看背後不好看
正常的是平平的
飲食是不會影響
坐姿一定會多注意
可以多運動部在做激烈的也不會做會傷到脊椎側彎的
真的要好好保護脊椎

我脊椎側彎導致很多地方痠痛怎麼辦? - 社會議題

All Comments

Related Posts

DIY快速減肥法

一個禮拜瘦一公斤

吸塵器有這麼容易壞？

我想請問關於實習老師(高中)和學生的交友界線法律問題。

水銀電池不小心和衣服一起洗怎麼辦?