最近很痛苦，還想起過去，很低落，處境為難，請問我該怎麼辦? - 家暴

這個問題字數有些多!!有耐心看的網友真的非常謝謝你!!
我大概就是因為這些事情集合起來，折磨我的身心，所以最近憂鬱症和焦慮症
復發，還比之前嚴重!!
我從小是我媽眼中的"麻煩製造者"，漸漸，到了現在的年紀，我母親已經記不得我任何優點，任何我和她親近或幫她分擔事情的時刻，所有母女聊天、我洗碗洗衣、下班後立刻買晚餐回去並趕上垃圾車、母女一起看電視聊劇情、每年母親節想破頭買不一樣的蛋糕、衣服或保健食品.....這些我媽全都忘了，最近，因為我憂鬱症和焦慮症復發，沒工作，在家休養，而且我好友的家暴官司找我當證人，我媽非常生氣，說我是廢物、麻煩人物、**.....她說她後悔生下我這個女兒，罵了我一堆很聽的話，我媽還說還好老天讓她又生下我妹，我妹比我好一兆倍！！聽到這些話我差點跳樓，好不容易忍下來，我回房間暗泣到天明，摔壞不少房裡的東西，還很傷心和氣憤的捶牆到雙手淤青。
從小，我喜歡到處跑，卻沒去檢查是否為"過動兒"，怪的是有時我看書或畫畫，可以靜坐一整下午都不動，那時我才幼稚園！！
我媽至今還沒辦法原諒我，我從幼稚園到國小都喜歡上課中突然跑出去，或是放學後到處"探險＂，去書店、游泳池，或去山間小路抓蝴蝶和蚱蜢，看沿途風景，當成冒險！！
進幼稚園第一天校外活動，我脫離隊伍，去路邊摘一朵朱瑾花，被老師罰站，我媽覺得很丟臉！小一時，放學走回家，一直走到我家門前的池塘，我看到滿池浮萍，竟然笨到以為是軟軟的綠草，很好踏，竟然踏上去，就這樣摔到池塘裡！！自己爬起來，回到家，我媽說"天哪！我在陽台看到有個小孩摔到池塘裡.....竟然是妳！！"
於是，被罵一頓，我媽洗那些衣服洗得很辛苦....過了幾年後，我才想到＂啊....我那時怎麼沒把那些髒衣服拿來自己洗呢？！＂
小一時，我不知道＂作弊＂是什麼，不知道＂考試時要把課本收進書包＂，考聽寫時，課本竟然打開著放在桌上，但我真的一個字都沒看，我是不知道要收，也不需要看！！我真的都會！！
但那次，因為這個＂不知情＂，還是零分，就算我寫了好幾題都對，而且我真的完全沒瞄課本，我的聽寫紙和墊板都蓋住了課本上的字了！！我也永遠記得我真的沒看到課本的字，我也根本沒想到要看，根本也沒有要作弊的心！
但....寫了幾題聽寫後，老師突然發現我的聽寫紙和墊板下有課本，哪管我心坦蕩蕩，瓜田李下，嫌疑很大，老師當眾喊我＂xx，考試時課本怎麼沒收起來！！零分!!"
這件"假作弊"我被罵了一下，就沒事了，終於知道了考試制度，之後每次考試我當然都記得收起課本，也憑實力自己考到好成績，班上幾個女生都很欣賞我，會和我討論功課....
沒想到轉學後，我這次自認坦蕩蕩的＂假作弊＂，因為表面上太可疑，也絕對沒辦法解釋，就算過了好幾年，我因為搬家而轉學到新的學校，這個陰影和錯誤還是得跟著我！！我很冤，也很心傷！！
到了新學校，我好不容易在新班級重新交了朋友、建立起人緣，卻剛好有個我以前學校的男同學(暫稱小明)也轉學到我的新學校，更巧的又分到跟我同班！！
小明在以前學校都和我一起被老師派去比賽，他和我成績也差不多好，到底是做良性還是惡性競爭，誰都不知!總之不是朋友!
他一到了新學校，看到我，也不打招呼，這就算了!
他暗地裡跟很多同學說我從小就作弊，我的成績是假象，我是個很低級下賤的人.....
剛開始，我不知道，但我發現有些同學開始對我指指點點，也有人開始疏遠我。直到有天我親耳聽見小明在對同學說那些話，那時我處理方式極不成熟，我和他打架。但小明是男生，力氣當然比較大，他也找了班上一個男同學，一起用掃具打我，我很勉強才招架住，但幾乎摔倒....後來老師來了，拉開我們，我忘了老師是否有問我們打架的原因.....
我媽知道我在校打架，我又被修理了一頓.....我默默忍著委屈，因為我只聽到我是＂鬧事者＂，是麻煩製造者.....我那時就是解釋不出來....
直到我大學畢業，突然有一天，我才告訴我媽，我那天打架的原因。
國小本來要很苦的度過，還好後來還是有同學發現我人不錯，和我當朋友
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高中時，我最大的理想也許看似無用，但我曾經非常認真，我想要將來主業是做音樂創作，副業是寫作，所以我一直寫歌、在晚自習時寫小說.....有些同學稱讚，但老師和家長當然是不看好，我父母知道後，大罵一頓，問我是否要休學.....
填大學志願像在鬧革命一樣，家長和老師希望我填寫的志願都不一樣，老師比較支持我，但還是講不過我爸，所以我填了一堆其實不太想去的＂熱門校系＂，但我因此無心唸書，而且當時因為感冒引發肺炎，住院後回學校很多課業跟不上，我就這樣憂鬱的畢業了，雖然高中同學都對我很好，非常好，老師也是！！
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但，我很憂鬱的是，我的大學志願卡.....唉....
最後跳到了不是很想讀的外語系，學校名氣也普通，用功唸到畢業，但這輩子竟然從沒想過要從事外語相關工作。
大學期間，我有幾科成績還不錯吧，但我選修了哲學、心理學、攝影等興趣課程，卻沒有一個拿來當作未來的飯碗。
大學畢業後我做了各種工作，我都盡力了，但還是沒做得很好，我做了餐廳外場帶位員、外語家教、大賣場理貨員、診所助理、劇組助理.....我想我應該都算盡力了吧，有時快做不下去也儘量多撐一陣子，可是我媽覺得不夠好，而且，重點是，我後來得了精神病。
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我想我會得到憂鬱症和焦慮症等疾病，只好去看精神科，有太多原因，因為學生時期糟糕的往事常被我媽提起，而且我妹又太過優秀!!我曾經認為我妹是天才，她天資遠勝過我，她的努力絕對沒有我多，我再努力也不如她！
我媽在我小六時才生下我妹，我妹是高齡產婦的小孩，也很幸運的被生為一個很聰明的小孩! 我妹三歲時已經會背頌一堆唐詩，小二時已經看懂一堆偉人傳記和、科學書和「紅樓夢」等名著。
她看書奇快無比，也體育細胞好，她第一次跳箱就輕鬆翻過，老師目瞪口呆!我卻要苦苦爬過，姿態難看，我練了好幾次，才勉強過關。她跳起舞來像隻美麗的天鵝，又像可愛的仙子，但我剛跳起來卻姿態拙劣，也許我得苦練很久，也不見得跳得比她好。
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我妹太強了，我高中時期費了一星期，甚至兩個月做出的曲子，我錄音下來，她在六歲時隨便聽個兩三遍，就非常順得全部彈或唱出來，好像我做的曲真的太簡單了，我該高興我的作品很好記，還是難過自己在我妹面前平凡至極？！
我妹從小當模範生，不像我在學校老是惹一堆事。老師每次見到我爸媽，都是誇我妹在學校多棒，而不像我老是被老師說在學校惹事，唉，怎麼大家都不記得我比較好的一面呢？！
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從國中到大學，我父母因為價值觀和生活習慣不太相同，一直分分合合，我媽曾說我是罪人，因為我是很爛很賤很該死很沒用的小孩，父母兩人都要煩惱我在校的問題，我做的工作他們也覺得不是所謂鐵飯碗，父母輪流勸我砸大錢學電腦程式（我痛不欲生，也沒那天份和那金錢！），或是去考銀行員（我數學非常爛），或是去當理髮院的學徒，好學個本事（我才去學了一星期，師傅就說我沒天份，叫我走）......
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我爸也因為我從小到大的一堆事經常打罵我，我媽則有段時間不太管我死活，只在意我妹的存在，不斷說我妹多好多好。我後來因為我媽太疼我妹而暗地跟我爸訴苦，我爸終於不再打罵我，但他告訴我媽我心中多受傷，我媽說我是自己爛。可能也因為我一直很爛，我爸後來雖然不再打罵我了，卻經常指責我媽太疼我妹。總之，我父母經常為了我的事情吵架，無論是我在學時期，或我要做哪個工作才比較有出息。他們為我所有的事情，還有其他家務事爭吵，所以我在家很不快樂。
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去年，我聽父母的話，去我親戚的公司實習。我親戚對我們很好，所以我就算對他的職業沒興趣學習，還是很努力去他公司實習。我親戚是做塑身美容和按摩油壓事業的經理。我實習期間什麼都做，打字員、公司清潔工、櫃檯接電話和預約、洗全體拖鞋、倒茶和講解產品。此外，同時學習一堆領域，毫無基礎的東西，我根本覺得是囫圇吞棗，很難學起來～經絡穴道、營養學、公司產品、公司儀器、公司課程、整理客戶資料（一千多個客戶）、臉部肌膚改善所用的產品成分、肌肉和骨骼的改善所用的產品成分、聯絡客戶改預約時間、如何把洗手間和浴室和所有儀器刷洗得又白又亮（有些方法是我自己嘗試和發明的）、如何增加客戶數量.......族繁不及備載.....
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我在親戚的公司一天實習五到六小時，比作餐廳員工十小時還累，在親戚和同事面前裝輕鬆和可以適應，但其實我一點也不輕鬆和快適應不良，就這樣撐撐撐.....因為親戚和家人的期望啊.....我想做好！但最後因為學不起來，還不小心聽到同事暗中說"老闆怎麼都不找個比較有專業的人來公司，找個什麼都不會的人來，我們累死了，還要教她...."
我很不忍心讓我同事那麼累，大家表面上都是朋友，但其實她們心中有些抱怨我呀!
我覺得壓力很大，工作起來每天越來越頭痛，早上也爬不起床，就撐不住，離職了。
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走了之後，我做了一陣子熟悉的餐廳帶位和外場，做得不錯，但因為是知名餐廳，非常多客人，每天早出晚歸，後來被我父親勸退，他看不慣我整天這樣幾乎"失蹤＂。那時，我爸說＂爺爺生病妳也不知道，忙成這樣，多久沒來看爺爺了＂，他還說＂做餐廳外場沒什麼出息，做了半天還是這樣，要妳升到店長妳也沒能力領導員工和經營公司吧，你還是離職，先去看看爺爺，然後找時間學電腦程式＂
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沒想到，我去看了爺爺，爺爺病好後，卻罵了我一頓，從前愉快的祖孫談心模式全部瓦解，爺爺說我非常爛，他早就看死我一輩子沒出息，全家族最爛的孩子就是我，讀書時就一直惹禍，畢業後還是做一些莫名其妙、小學畢業就可以做的工作，在叔叔那麼好的公司不做下去，一點恆心也沒有，那麼久都忙著上下班，每天很少作家事，也都不來看爺爺，一點孝心也沒有.....
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看完爺爺，待業的這段時間，我把時間都留給家人，和我最好的朋友～以前曾經論及婚嫁的人。我本來以為多些時間和家人相處，可以讓感情慢慢修補變好，沒想到並沒有...
唉...最近因為我精神病在家休養，沒工作，也因為我涉入了最好的朋友的官司，我家人很困擾，也很不高興。
我以前未婚夫，是我現在最好的異性朋友，他和我無話不談。我離職後和他連絡上，聊了不少事。他算是比較瘦的男生，雖然體育好，但是靠巧勁，他力氣不大！知道他長年受到家暴和辱罵的陰影，他隱忍多年，我有些同情他。知道打罵和傷害他的人是他奶奶，我雖然一直勸合，但可悲的是他叔叔和姑姑都懷疑和誣陷他，說他奶奶腿上那些＂退化性關節炎＂的痕跡都是他打的！！
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我這個好友(暫時稱呼他為小宏吧)，因為被他叔叔和姑姑誣陷，已經被法官判了約兩個月的拘役刑罰，目前小宏很無奈，只好上訴要求法官重新審判。
小宏跟我訴苦，說他因為這個刑罰，覺得很冤屈和痛苦，經常想自殺，我沒工作的那段時間，經常跟他相約出去走走，聽他的煩惱，還經常陪他去生命線或張老師中心這些心理諮商機構。
好幾次小宏有些比較想不開的言詞和舉動，我都要很辛苦的一直勸他看開，有次我還跟小宏說，如果他自殺了，會害我也活不下去，就算我活下去也是生不如死。
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終於勸小宏別自殺後，我想一個人只要被懷疑和誣陷，很難自己澄清，所以我很想幫他洗刷冤情，獲得清白。
我很清楚小宏的為人，他不可能打人的，我認識他很久，知道他對長輩很尊敬，也喜歡作志工。我沒跟小宏相約出去時，會暗中觀察他，問過他的朋友和同事們他的為人，也跟蹤過他，發現他的行為始終如一，沒在我面前裝作特別善良。
曾有個小宏的女同事經常帶點心給小宏吃，還在FACEBOOK上約他單獨跟她出去，兩人要面交一個那女同事親手製作的手工藝品。那女生比我漂亮，各條件都比我好，手工又巧，我有些擔心兩人獨處後，小宏會被她迷倒，完全忘了我。
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我因為吃醋和疑心，曾經狠打過小宏，他一直沒還手，後來我不過推了他一下，他竟然就撞上路旁的柱子，總之我知道他不會打人，而且力氣不大。
我想幫小宏洗刷冤情，所以私下和小宏的奶奶聊過，他奶奶說自己腳上的痕跡，都不是小宏打的，都是老化和退化的痕跡，但已經遲了！現在不知道有沒有辦法在法官那邊挽救小宏的清白了。
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其實小宏的奶奶告訴了我，她在家經常打小宏，因為小宏曾經做了她不看好的工作，大概就是文書處理人員和體育教練吧，但在正職之外，小宏曾經因為去兼差，被一個壞老闆騙去了銀行帳號和密碼。那壞老闆說要匯款薪水給小宏，卻把小宏的帳戶拿去做壞事，後來警方發現小宏的帳戶有問題，把他帶去警局訊問，那段時間小宏很失落和委屈，好不容易在警方和法官面前提出自己是"被詐騙者利用"了，但法官還是覺得要"觀察他"，沒有判他被拘役，判他緩刑三年，三年內只要沒有觸法，警方那邊的記錄就會消除，等於沒有前科。
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可悲的是，小宏在處理問題帳戶和面對法官那段時間，因為官司纏身而沒辦法正常工作，三天兩頭跑法院，剛開始小宏的奶奶都不了解孫子在做什麼，只覺得孫子很糟糕，每天幾乎不工作，還要收法院傳票，奶奶就經常覺得孫子沒用，不斷打罵他。
我對照小宏向我訴苦的內容，以及他奶奶告訴我的內容，完全相符。那段處理問題帳戶的時間，奶奶很久都不了解小宏的行為，三天兩頭打罵他，拿家具不斷砸傷他，說話諷刺他。有次小宏受不了，在家裡大叫。鄰居聽到這些聲音，告訴了小宏的叔叔。
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小宏的叔叔是已退休的警察，個性本身較有疑心病。小宏的父親很早就過世了，所以叔叔對小宏很注意，就是觀察小宏在體育界和文書處理界是否做得好，只要小宏沒有去教學或上班，暫時放假幾天，叔叔就會不斷叫小宏去考警察，奶奶也有叫他去考過，但小宏一直對這行沒有能力和興趣，一直沒考。叔叔其實內心有點瞧不起小宏這個姪子，雖然注意他，但通常都是數落他比較多。
小宏的媽媽和小宏的奶奶之間有婆媳問題，奶奶覺得小宏的爸爸會早死，都是媳婦有剋夫命，小宏爸是被剋死的。
奶奶這古板觀念根深蒂固，所以對小宏媽很壞，小宏媽只好工作到很晚才回家睡覺，儘量不跟奶奶接觸。
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奶奶這觀念也影響到小宏的叔叔，那叔叔對小宏的媽媽不太尊敬，都說小宏媽是個衰女人、破女人，連帶的，叔叔對小宏的"觀察"也是屬於比較負面的觀察，叔叔不太喜歡小宏。
就因為這些偏見，當鄰居告訴小宏的叔叔，小宏家有紛爭時，鄰居轉述根本也沒有講很清楚紛端的內容和情況。叔叔就自己猜想，一定是小宏在家鬧事，大嫂那個衰女人的小孩當然很爛，小宏不考警察，做爛工作，剋夫命的大嫂生的孩子當然是掃把星，家中有爭執絕對是小宏的錯，小宏一定是故意讓奶奶生氣的。
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就這樣想，小宏的叔叔就很心疼小宏的奶奶。叔叔是警察，很有關係和辦法，三兩下就幫小宏的奶奶申請了保護令。叔叔看到半年多不見的母親(小宏奶奶)腿上增加了許多退化性關節炎的痕跡，誤認是小宏打傷的傷痕，就覺得小宏是個家暴犯。
叔叔自己不想去法庭，就去找了小宏的姑姑（一位出家人）到法院去說＂奶奶腿上那些退化性關節炎的痕跡都是被小宏打的＂