瘦肚子計畫?? - 社會議題

By Tristan Cohan
at 2009-07-25T00:00

Table of Contents

我是男的,目前17歲肚子已經凸出來了(這是遺傳嗎?還是不運動的關西阿)
目前的瘦肚子計畫
1.六日早上吃完早餐休息30分鐘~1小時後,出門騎腳踏車
2.我還是學生,回到家都快6點了,不想出門了,在飯前跳跳繩500下吧!
3.晚上睡覺前,伏地挺身4組每組10下(做到隔天沒酸痛就在+1組)
仰臥起坐做到極限(目前應該是20下左右)
大概就是這樣了,我都沒啥在運動,所以一次叫我做太多,
隔天又會哪裡痛哪裡痛,休息個幾天,然後就會不想做= =
上面這樣還有需要改進的嗎?
有經驗的分享一下巴^^

Tags: 社會議題

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By Barb Cronin
at 2009-07-28T19:09

其實減肥如果採用運動方式需要很大的毅力的，
所以經常讓人半途而廢，所以你已經很棒了！
如果你覺得很難維持，你也可以試用塑博士
的青木瓜酵素，它是安全無負擔的減肥食品
，是日本前三大減肥公司所製造，你可以三
餐正常吃，點心、零食、宵夜不要吃，飲料
除了水之外儘量喝無糖的飲料，晚上宵夜時
間很餓的話可以喝塑博士的大豆蛋白飲，它
喝了讓你有飽足感，減少你的食慾哦！你可
以在網路、pchome商店街買到哦！有影片供
你參考！塑博士青木瓜酵素的減肥效果在日
本的影片中可以看到，一個月瘦好幾公斤呢
www.miyabi-dieter.jp/video/papaya1.asf

By Rebecca
at 2009-07-28T01:41

ㄋ賀~~我是從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是再網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差頑固體質的食量大的人.滿有效的~我就買來吃看看~結果滿意外的~還真的瘦了捏~我一樣是早午餐都有吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~我現再吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還再努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

By Barb Cronin
at 2009-07-28T14:16

HI版大.不知道你是不是跟我一樣花過很多冤枉錢~還瘦不下來~~我自己是吃過網路上大約4.5家的減重藥~有的是便宜可是效果不好~不然就是太貴~藥效只有撐幾天~~~ 我本身屬於易胖體質~吃什麼都胖~不吃也瘦不下來~ㄝ沒意至力控制食量~因為常晚睡~代謝都變差ㄌ~~~我現在吃的這個產品~~也是我當初網路爬文爬很久才發現這個草本ㄉ膠囊~我是買10天才580塊~滿俗ㄉ. 老板還說有沒效~吃十天就知道~剛開始吃的時後~還真的會滿有飽足感~不會讓你大吃大喝~
2009-07-26 01:28:16 補充：
也沒規定哪些東西必須禁止吃~過程中我也都沒運動.後來量體重超驚訝~體重10天下降3公斤多~我吃一個半月的時後~朋友都說我小腹還有下半身瘦的最明顯~還問我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~如果你是花過很多錢還瘦不下來~還是停滯期瘦不下~這純天然草本你可以試試~有問題你可以再寫信給我

By Agnes
at 2009-07-29T05:39

不花錢減肥法
http://tw.myblog.yahoo.com/0933427667-0918116005/a...

By Emily
at 2009-07-26T02:01

只要你肯運動的話沒有什麼不對的
只要你繼續的
堅持堅持堅持堅持堅持堅持堅持堅持堅持堅持堅持堅持
堅持堅持堅持堅持堅持堅持堅持堅持堅持堅持堅持堅持
我當初既是秉持這樣的信念瘦身成功的
2009-07-25 21:02:18 補充：
我自己以前也是這樣哦~
小腹凸凸的，朋友都笑我好像懷孕4-5個月
我覺悟了之後每天都有坐仰臥起坐最少都有50下哦
宵夜要嚴格禁食的
之後我還有用Q10瘦身霜和******
洗完澡之後抹上瘦身霜再猛作仰臥起坐
之後在抹上緊實霜緊實肌膚
這樣的瘦身計畫進行了1個多月
有平坦了很多哦~
何況你是男生ㄟ20下的仰臥起坐，拜託一下！太丟臉了吧！
我是女生就可以一次50下了ㄟ
(星光評審-小胖的名言)→加油！好嗎？

By Madame
at 2009-07-28T01:12

你可以使用我正在使用的******跟緊實霜
我自己親身體驗擦完兩瓶了覺得效果不錯
每天洗完澡後或者運動前擦
先擦塑身霜在想瘦的地方加以按摩
之後再擦必備的****** 因為瘦下來會有鬆鬆跨垮的肥胖紋
就很醜! 擦上緊實霜由外往內由下往上的方式
可以改善哦~~我發現擦完肌膚緊實光澤許多了
而且味道也蠻香的!!擦這個一定要持之以恆喔!!☺
現在我的棒棒腿手臂屁股還有小腹都瘦了不少呢
很多漂亮衣服都可以穿耶比!
http://1980.202.tw/

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