這是憂鬱症嘛 - 社會議題

By Mary
at 2007-09-02T00:00

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我時常為了很小的事情不開心
但平常大部分人都會認為我是很開朗的人
所以可能平常一些朋友開的玩笑都會不知不覺刺傷到我
但她們都不知道
我記憶力又太好
現在還會記得七八年前一些根本不熟的朋友無心講過的話
然後自己也知道那根本就沒什麼
但是有時候會忽然
就覺得自己好沒用什麼都不會
又胖又醜又不努力
一事無成
我有一個感情很好的男朋友
不過有時候他不在我身邊
我會感到不安
但是有他陪我的時候
我也會擔心我跟他將來能不能發展的下去
我國中的時候曾經真的有患過憂鬱症
天天都很想死
不過後來轉學
大家都不認識我
沒有那麼大壓力就漸漸康復了
但我現在還是常常覺得我是不是又復發了
有時候我是個蠻樂觀的人
也常常覺得自己運氣真好
根本就不用功可是考運好頭腦好像也不差
現在在國外一個蠻好的學校唸研究所
感覺好像應該會發展的不錯
可是其實常常覺得自己根本就沒那個實力
語言能力也沒有大家想像的那麼好
.............
反正就是
腦子好亂
雖然很快可以見到男朋友了
可是還是要擔心論文
擔心這個擔心那個
我看過報導說
憂鬱症是因為腦中產生一種化學物質
令人產生負面情緒
所以憂鬱症不僅僅是心理問題
也是生理上的問題
所以藥物是有效的
吃了那種藥物真的會馬上情緒變好嘛
Update:
三樓nelson講那個也未免太危言聳聽了吧
我是不信那一套
但希望你不要去跟一些比較沒有主見的人
講那些有的沒的來斂財
真的很缺德
Update 2:
四樓orange謝謝你喔
我是在日本
不是在美國
現在在台灣
台灣的心理醫生制度好像不是很健全
因為我聽朋友他在心理醫生那邊實習
陪醫生問診
看精神科醫生（跟心理醫生好像有些許不同嘛？）
還有一堆護士甚至是實習的醫生都在旁邊看
這樣子病人能放鬆嘛？
不要說是精神科
我自己去看皮膚科也有一堆護士還有等待的病人在旁邊
雖然只是皮膚科但我也不自在
總覺得醫療制度好像應該重新整頓一下
anyway
我自己也在唸研究所
所以我想選同樣做研究的你的答案
謝謝你提供的經驗與知識

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All Comments

By Rachel
at 2007-09-05T04:10

你好，我是心理系學生，提供一點意見給你參考。
我們常遇到一個問題，如果一個婦人，因為長期家暴而得了憂鬱症，到醫院接受藥物治療。如果，回家後，丈夫還是一直打他，請問，他的症狀會改善嗎？
以上面那個例子來說，如果光吃藥就會好，那精神科醫師跟藥商都削翻了，我們心理師也要失業了。
一個精神疾病的發病，除了本身的體質(例如遺傳)之外，本身所受到的壓力是一個很重要的因素。有些人有精神疾病的體質，但一輩子無憂無慮，也是活得好好的。
所以，除非是很嚴重的憂鬱症(極強烈的生理成因)得馬上接受藥物治療之外，一般都還搭配了心理治療，找出壓力的來源，做一些改變，不管是你本身對壓力的想法，或者你如何應付壓力。
"有時候我是個蠻樂觀的人
也常常覺得自己運氣真好
根本就不用功可是考運好頭腦好像也不差
現在在國外一個蠻好的學校唸研究所
感覺好像應該會發展的不錯
「可是」其實常常覺得自己根本就沒那個實力
語言能力也沒有大家想像的那麼好 "
在上面的句子，「可是」是一個重要的轉折，你可能沒有真的很樂觀，可能你心裡總是在擔心一些事情，擔心學業、擔心男友、擔心自己......
我只是個學生，還是建議你找專業的心理師談談，如果你在美國念書，找心理師的風氣應該很盛行才是，可找Clinical Psychologist或學校的Counseling Center尋求協助。

By Genevieve
at 2007-09-05T19:19

憂鬱症不一定是心理因素，也可能是身體營養有什麼失調或毒素造成的，先看看這篇，先把其它因素解決，常常就會有幫助了。
以下文章引用自：鄭醫師的部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/
憂鬱與抗憂鬱劑
憂鬱會造成的影響
¡ 憂鬱症將在公元2020年成為全世界所有疾病中排名第二的高負擔疾病。也就是說，姑不論死亡率（mortality），光是憂鬱症帶來的失能（disability）以致病人無法正常生活及工作，就十分嚴重，其影響層面絕不亞於癌症、感染等疾病。
¡ 論及死亡率，則憂鬱症患者之高自殺率（15%）也十分驚人。
¡ 世界衛生組織預估的盛行率是總人口數的3%，而美國衛生研究院的報告指出，一般人口中，憂鬱症的終生盛行率為15%。
¡ 憂鬱症的盛行率，女性比男性高約2倍。
¡ 一半的憂鬱症發病年齡在20~50歲。老年憂鬱症的盛行率不低，約為25~50%，但是容易被輕忽及低估。老年憂鬱症通常與獨居、低社經階層及身體疾病相關
為何會憂鬱？
¡ 有些藥物也可能引起憂鬱症，如抗高血壓藥物、抗癌藥及類固醇等藥物均可能產生憂鬱症。
¡ 身體荷爾蒙分泌異常也可能引起憂鬱症，例如甲狀腺功能低下、腎上腺荷爾蒙不均衡，兩者之間甚至會彼此交互影響。
¡ 月經前、產後及停經後婦女，也常有憂鬱症
¡ 一般由生理疾病導致的憂鬱症，如：腦部的疾病，內分泌疾病，惡性貧血各種癌症患者、其他生理疾病，如心臟病。
¡ 藥物及其他物質的濫用，或個人對於生活重大壓力事件的調適困難，如孤獨、失業、貧窮、慢性身體疾病等因素的壓力。
¡ 營養缺乏：菸鹼酸、泛酸、維他命B2、B6、B12、維他命C、鋅等的缺乏也會導致憂鬱症。
¡ 產後憂鬱與營養缺失：懷孕期間，女性的DHA與花生四烯酸(AA)儲存量必須應付極大的需求，細胞膜脂肪n-3對n-6的比率若增加15%，得產前子癇的機率便下降46%。再者，緊接著孩子出生後，女性有六倍的機率發展出嚴重的精神疾病，例如抑鬱與強迫症，這種機率在產後兩年內還會更高。
¡ 好油不足也會憂鬱：魚的攝取與抑鬱發生率之間有負相關。抑鬱患者的花生四烯酸(AA)與EPA比率和臨床狀況嚴重性之間有正相關。並且，有趣的是，抑鬱與冠狀動脈疾病之間的正相關強過任何其他人格變數，包括「A型」人格。許多醫師報告說在治療中加上高劑量的n-3脂肪後，有快速改進抑鬱狀況之效果。
¡ 過敏與憂鬱的關聯：不論是急性過敏或是慢性過敏，都可能導致情緒的問題；你的食物可能就是你的問題。常見容易慢性過敏的食物包括：牛奶、蛋、小麥、黃豆、花生及堅果類、玉米、魚及甲殼類海產、鳳梨、酵母、及葡萄柚等。
抗憂鬱藥劑常見的副作用：
噁心、口乾、腹瀉或便秘、性功能障礙、暈眩、睡眠不適或頭昏、體重改變、易怒 / 焦慮、發汗
克憂果抗憂藥可能增加自殺風險
¡ 【中央社倫敦二十一日法新電】英國「泰晤士報」今天報導，英國製藥大廠葛蘭素史克出品的常用抗憂鬱藥物「克憂果」（Seroxat），可能增加七倍的自殺風險。
生物：吃得好有助抵抗憂鬱
哈佛醫學院神經生物學家William Carlezon領導的研究小組發現：食物所含的omega-3脂肪酸與尿嘧啶有抗憂鬱症狀的效果，其研究成果發表在2005年二月《生物精神醫學期刊》（Biological Psychiatry）。
結論
其實，藥物的治療於短期間有其藥效，但常使形成憂鬱的根源更加難找，而且狀況無法真正提升，最後常淪為必須接受自己終身都得服藥之事實。若您確實有憂鬱的困擾，應解決的是造成憂鬱症狀的原因，而非針對憂鬱的症狀抑制。而且，藥物的副作用常常讓狀況惡化，自殺及暴力行為時有所聞，此外也導致您的身體裡累積過多的藥物毒素，造成身體的負擔，增加罹患慢性疾病(如腎臟病)的發生率。因此，在治療憂鬱症狀時，我的意見如下：憂鬱形成之原因很多，一定要想辦法正本清源，只要能夠找到原因，處理的方式也不會太過困難，除非那還不是真正的原因。您可以做一些檢測來瞭解身體的真實狀況(是否過敏、是否內分泌腺體有狀況、是否營養失調…)，只要找到原因，加以處理，相信您可以擺脫憂鬱，回覆快樂的生活。

By Faithe
at 2007-09-05T01:33

憂鬱症可能是腦部新生細胞數量減少，因無法睡好覺引起的，才無法往正面思考，
應是生理層面大於心理層面，
精神科藥物的作用是針對，腦部因新生細胞數量減少速度較快速的人，分泌的激素自然逐漸不足，精神科藥物僅能補充某種激素，讓此種激素的數量和原先分泌的激素數量結合到能昏睡，對身體其他功能幫助不大，長期下來精神科藥物吃太少會睡不著，吃太多對身體有很不好的副作用，
所以，精神科的藥物吃的越久，腦部因新生細胞數量越減少，分泌的激素數量自然越不足，藥物吃的量越多，
想達到昏睡，精神科的藥物到後來越吃越多，越吃越重，如果是這樣，精神科的藥物是慢慢降低生命力，嚴格的說未達治標的理想，
如果能夠用盡所有方法（方法無奇不有，最有效的方法不多）讓腦部新生細胞數量增加，恢復自然深沉睡眠，精神疾病自然消失，
最有效的方法，請到herb sky部落格。

By Dora
at 2007-09-05T04:39

啊........啊,,,,,,,聽聽心中小惡魔的聲音, 它也是妳身體的一部份, 它在說妳優秀堅強的背後, 有一點小小的懦弱 ! 在異鄉的土地上要付出別人所無法體會的辛酸 ; 在孤獨的深夜裡 ,妳也需要有人來陪, 最好有個厚實的肩膀可以依靠; 在妳武裝的內心深處透露著,妳跟常人一樣需要愛 !!!
可是在目標尚未達成之前, 妳必需壓抑心中的渴望, 而且已經壓抑得太久了.. 難怪小惡魔要發出不平之鳴 !!! 喔 ~~~不要害怕 ,妳該感謝它, 是它提醒妳 ,妳需要什麼 ;是它透露出妳心中的渴望 ,面對它 ,正視它 ,省視自己是不是太貪心了 ? 是不是要得太多了 ? 還要多久才能給自己一個交代 , 認真的回答小惡魔的質疑以後, 妳會覺得輕鬆許多. 放心吧!妳沒病.