潛水健康與適性 2026｜感冒不潛與身體狀況

潛水前要評估身體狀況和適性，感冒耳鼻不適不要潛水，潛水後要間隔足夠時間才能搭飛機，慢性病要先諮詢醫師。

本文為一般潛水健康觀念分享；潛水的健康適性、慢性病能否潛水，請諮詢潛水醫學專科醫師和合格教練，以專業評估為準，身體不適不要潛水。

健康要求與感冒不潛

觀念	說明
潛水對身體有要求	需要基本心肺體能，上課前有健康聲明
感冒耳鼻不適不潛	耳咽管不通無法平壓，硬潛會傷耳朵
好了再潛不急一時	身體不適就取消，別勉強這一次

潛水後搭機與特殊狀況

潛水後有殘留氮：太快搭飛機會因氣壓下降得減壓病。
要間隔足夠時間：依規範保守安排潛水和搭機行程。
慢性病要諮詢醫師：心血管、氣喘、糖尿病等要先評估。
以專業評估為準：別自己判斷，別隱瞞病史。

逆向觀點：感冒硬潛或潛完太快搭機，是傷耳朵得減壓病的原因

覺得感冒一點點還是可以潛不要浪費行程、潛完當天趕飛機沒關係，就感冒或耳鼻不適硬潛、潛水後太快搭飛機、有慢性病不諮詢就潛水，這是傷耳朵、得減壓病、身體出狀況的原因：感冒鼻塞耳咽管不通，平壓不了還硬下潛，水壓壓迫耳膜會耳朵劇痛甚至耳膜破裂；潛水後體內有殘留氮，太快搭飛機高空氣壓低，殘氮析出成氣泡會得減壓病；有心血管、氣喘等慢性病不諮詢醫師就潛水，中出狀況可能很危險。真正該做的，是把健康和適性顧好再潛水：潛水前評估身體狀況和適性、感冒耳鼻不適就不潛好了再潛、潛水後間隔足夠時間再搭飛機、有慢性病特殊狀況先諮詢醫師和教練，量力而為才安全地潛水。

常見問題

Q：潛水對身體有什麼要求？ (1) 潛水有水壓變化、要平壓、要活動，對身體有負擔；(2) 需要基本的心肺功能、體能和游泳能力；(3) 正規潛水課上課前會有健康問卷評估適性；(4) 問卷有疑慮或有疾病要諮詢潛水醫學專科醫師。

Q：感冒可以潛水嗎？ (1) 不行，感冒鼻塞時耳咽管不通，無法順利平壓；(2) 平壓不了還硬下潛，水壓會讓耳朵劇痛甚至受傷；(3) 中耳炎、鼻竇炎等耳鼻喉不適都不要潛水；(4) 等身體完全好了再潛，別急著這一次。

Q：潛水後可以馬上搭飛機嗎？ (1) 不行，潛水後體內會溶入殘留的氮氣；(2) 飛機氣壓低，殘留的氮會析出形成氣泡造成減壓病；(3) 潛水後要間隔足夠時間，讓氮排出再搭機；(4) 安排潛水行程時要保守拉開和搭機的時間。

Q：有慢性病可以潛水嗎？ (1) 心血管、氣喘、糖尿病等要諮詢潛水醫學醫師評估；(2) 懷孕期間一般不建議潛水；(3) 某些藥物和酒精會影響反應和判斷，要注意；(4) 能不能潛以潛水醫學專科醫師的評估為準。

資料來源

衛生福利部國民健康署 潛水健康適性與耳鼻衛教相關資訊
交通部觀光署 水域遊憩活動安全推廣相關資訊