該怎麼做才能預防疾病 - 社會議題

By Ingrid
at 2008-05-27T00:00

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想請教一下前輩,該怎麼做才能"預防疾病",讓自己更健康一點,因為最近身體渾身不舒服,也說不上來那裡出毛病,也許是自己的體質比較差,所以希望能在發病前,先預防該疾病產生!
對了!! 聽說天天五蔬果,可以讓自己變的更健康是真的嗎? 有誰可以告訴我簡單又容易懂的方法,來杜絕事情發生
ps. 因為我滿討厭自己生病,一生病就痛苦好多天= =

Tags: 社會議題

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By Olga
at 2008-05-30T19:25

因為都市發達，科技在進步，隨即而來的正是文明病的產生
一般來說，文明病的產生，可分為以下的幾項主要因素：

1. 生活作息 (習慣)
2. 外食 ( 酸、油性類食物)
3. 外在環境 (壓力、情緒…等)
4. 污染 (空氣、陽光、紫外線、幅射、水…等)

以上這些，科學家給與一個定義名詞，叫『自由基』！而這正是因為這些主要因素，每天殘留在人體，在裡面形成有害養和有害細胞，並且，積極的去尋找有益細胞，並攻擊它！然後與它同化成為有害細胞，去摧毀一連串的有益細胞，並透過侵蝕的方式，瓦解免疫及治癒系統的第一道抗養化防線！讓身體的代謝功能遲緩，不久身體當機，隨即，文明病就產生！

就因為免疫及治癒系統，在人體扮演重要地位，像是抗養、修復機能的維護區，一個失神，就有可能遲緩修復機能，而造成嚴重癱瘓！
所以，衛生署提倡的天天五蔬果、健康跟著我，不是沒有道理的！因為人體裡必須補充不可缺少的類胡蘿蔔素，它可維持人體的植物色素，並且，使人體維持代謝，及提供一天所需的養份，增加治癒系統能力來強化抗養第一道防線，身體機能不在遲緩，生病自而然遠離我們嚕！

所以，維持健康的最好辦法，就是遠離自由基，並且了解後去身體力行，我相信你會是一個健康的小孩

最後，希望你有個健康的身體，因為只有健康！才能做自己想做的事及築自己未完的夢

以上資料，由本人多年經驗提供，復製必究 ( 當然，對你有幫助的拉！)

By Frederic
at 2008-05-27T01:57

你好
身體健康最重要
除了飲食外運動也是重要
每天飲食要均衡多吃ㄧ些蔬果(鹼性食物)可以減少疾病的發生
因為酸性體質比較會生病像是吃很多肉類不良的油質零食飲料都會造成身體的負擔那要怎樣吃才健康呢
1.三餐均衡飲食飯後依定要有水果(保持理想體重)
2.多攝取深綠色蔬菜(補充維生素鈣質)
3.每天攝取足量維生素C(增強免疫力避免容易感冒)
4.養成每天大便的習慣(減少大腸病變機率)
5.早上喝ㄧ匙純橄欖油(初搾的) (避免膽固醇過高並代謝濊物)
7. 適當的運動 (運動使人體力好肺活量大使人年輕不輕易酸痛)8.保持心情愉快(心情好任何都美好)_>>>粉重要
2008-05-29 14:15:12 補充：
多喝水沒事沒事多喝水

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